新陳代謝を活性化して無理なくダイエット

小島 良教
休日となると、必ず体重が増えてしまうという方･･･。
新陳代謝が低下しているためだと思い込んでいませんか？
食事量を減らす人もいますが、
実は、新陳代謝と食事量を減らすこととは全く関係がありません。
食事は安心して1日に必要な量を摂ってください。
新陳代謝は一定の速度でカロリーを燃焼させているわけではありません。
その速度は変えることができ、コントロールすることもできます。
本書の方法に従えば、これまで何度チャレンジしても失敗してきた
ダイエットにも成功できるでしょう。

昭岳 繁季
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松村 守康
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株式会社バベル
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中川 武頼
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井上 智博
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平山 秀樹'
最近はテニス競技の特性から常にスピードとパワーを必要としています。今は技術面。精神面。栄養面。医学的な面のサポートでトータル的にテニスを考えていく時代に入っています。
8年間高校のテニス部を指導している実績をもとに
このマニュアルは技術的な面はあまり述べずに側面から見た精神面や栄養面を中心に指導法をご説明したいと思います

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古市 のり子
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木築　 孝伸
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