バレーボール上達ドリル　VOL.1 スパイク編

一般社団法人ライフスタイルスポーツ協会
バレーボールスクールとして個人指導専門の東京バレーボールアカデミーをはじめたとき、
「スパイクが上手く打てるようになりたい！」
といって参加いただく方のほとんどが、満足に打ち方を教わったこともなく、しかもネット越しにジャンプして打とうとすることに驚きました。
中高と部活動を経験した人でも、対人スパイクや壁打ちがなかなか上手く出来ないのです。
シンプルに考えて見ましょう。
スタンディングで壁に向かってまともに打てないのに、ジャンプしてうまく打てると思いますか？

スパイクを習得するためには、より良い習得の順序というものが存在します。

いろんな動きをそぎ落とすと、最初に「振らないでスパイクを打つ」という考え方・練習方法が生まれます。

今回のVOL.1では「振らないスパイク」を紹介しています。

スパイク独特の感覚の多くをこの練習で習得することができるようになります。

このほかにも練習方法は収録してありますが、

個別指導では実際に習得していく順序や伝えるポイントは習熟の段階でまったく違ってきます。

このDVDではそれを計算ドリルのように順を追って分かりやすく解説しています。

なぜ上手くいかないのか？

上手くできるようになるにはどうやれば良いのか？

それを簡潔に、個別指導の現場でも実際に行われている練習方法を中心にお伝えしています。

安心してください。実践・理解するのに難しいことは何一つ含まれていません。
DVD1枚

白水 一郎'
医学部受験生向けにブログを始め、早７年目。

１日最高５００人以上が訪れるまでになりました。

全国の受験生や高校生からご相談のメールもいただくようになり、
そこにはある共通の悩みがあることに気づきます。

中でも、多く聞かれるのが・・・
医学部生の生の声がもっと聞きたい！

そんな声を聞いて、国公立医学部合格までの軌跡を東京大学・京都大学・
名古屋大学各医学部生１０人以上の協力を得て、１冊にエッセンスを集約。
ここに、あなたの悩みがすべてありますので、今後悩む必要はありません。
ＰＤＦ１８３ページ、１３７ページ、ＤＶＤ１枚

株式会社トキコーポレーション
化粧品業界、美容研究所、健康補助など、これらの経験を経てパーフェクト美容コンサルタントに登り詰めた業界で話題のプロが、あなたのシミの悩みを解消するノウハウを包み隠さず公開します。
水野ももが教えるシミの解消ノウハウ

株式会社リアルスタイル　Real Style
なぜ、この12種類の練習で、ディフェンスのプレッシャーを受け流し、
トラップからパスへの流れるような動きを身に付けられるのか？

サッカーの基本技術は、「止める・運ぶ・蹴る」の3つと言われています。
ここで、ある「一つの疑問」がわいてくるのではないでしょうか。

それは「上手くなるには、いったい何から練習すればいいの？」ということ。

わたしが、鹿島アントラーズに所属していたとき、子どものころから憧れていた
『ジーコ』と同じピッチでプレーしたことがあります。

試合中の彼のプレーは、驚くほど安定しています。
たとえディフェンスに強いプレッシャーをかけられた状況でも決して乱れることはありません。

その安定したプレーの秘訣が知りたくなったわたしは
「なぜ、そんな安定したプレーができるのか？」とジーコに聞いてみたのです。

そこで、彼はあることを教えてくれました。
それは、サッカーが上手くなるための「一番大切なこと」。

「サッカーは、ボールを止める・蹴るがすべてだ」と。
ボールを止める・蹴る。つまり「トラップとパス」です。

サッカーの練習で、パスの基礎を教えるとき、「止めること」と
「蹴ること」にわけて指導しているのをよく見かけますが、
この方法で身につけたパスは、試合ではまったく通用しません。

一つ一つのプレーを丁寧にやると、「止める」動きと「蹴る」動き、
つまり、パスをだすまでに「2つのプレー」をおこなうことになり、
無駄な動作がトラップからパスへの動きを阻害することになってしまうのです。

試合でディフェンスのプレッシャーを受け流し、ボールを取られないためには、
これらを「1つのプレー」でおこなうべきなのです。

一見すると同じに見える基礎練習でも、次のプレーを考えて練習しているかどうかで、
まったく違った質の練習に変わります。

これは、派手なトレーニングでもありませんし、特別なトレーニングでもありません。

しかし、子どもからプロサッカー選手まで、上手な選手は毎日やっている「本物の力」が
身につくトレーニングです。

この12種類の練習が、あなたに『ボールを止める・蹴る』ことの本当の目的と意味を
教えてくれるのです。
【DVD3枚組 総収録時間：168分】

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