阪神大震災で自宅が全壊、そのストレスから重度のパニック障害を発症した著者が【3つのステップでパニック障害を改善させるプログラム】を公開

山田 直樹
阪神大震災で自宅が全壊し、九死に一生を得た私への後遺症は、重度のパニック障害でした。
なすすべのない症状に苦しむ毎日の中、病院と薬のあり方に疑問を持ち、
『心』『身体』『環境』からアプローチするトレーニング方法を実践し克服。
それを機に『パニック障害を改善させた人が持つ共通の習慣』を研究。

・住居内をマイナスイオンで充満させ免疫力を高める具体的方法。
・呼吸と身体のリズムを整えるバランス体操
・過去のトラウマや不安を未来からの時間の中で解消させる『世界にひとつだけの日記』の書き方など。

黒瀬 真吾
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井上 佑一

本書の構成は次のようになってます。

• 第一部：　欲しいものを手に入れる科学
  
  
• 第二部：　欲しいものを手に入れる法則
  
  
• 第三部：　仕事
  
  
• 第四部：　人とのつながり
  
  
• 第五部：　健康
  
  

PDF 56ページ、MSワードファイル 56ページ

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