ウェルネス＆フィットネスで心身ともに健康！

吉田 茂
あなたは、現在の自分のフィットネスレベル、ウェルネスレベルをどう決めていますか？
体調が良いこと（フィットネス）と健康なこと（ウェルネス）は全く別のコンディションです。
あなたのウェルネスレベルは、免疫システムやそこに働きかける栄養状態で測られます。
体調が良くても不健康な人もいれば、健康な人でも時に体調が悪いこともあります。
それぞれがお互いに大きく依存し、全体としてバランスを取っているのです。
本書は、ウェルネスとフィットネスに関して広く取り上げています。

有限会社タカプラン
Tokkokuは、今が何の時間か、あとどれくらいあるのかを 刻々と知らせてくれます。
日々の作業のリズムを整え、やるべき事に集中して、成果をアップしましょう。
時を告げる デスクトップタイムマネージャー「Tokkoku」

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